Aos pais:
Cuidados especiais para bebés
Os bebés são especialmente vulneráveis às ondas de calor e devemos ter alguns cuidados especiais na sua protecção, a saber:
- Hidrate a pele do bebé, passando creme hidratante no rosto e loção corporal no resto do corpo. Utilize produtos adequados a este grupo etário;
- Pode refrescar o seu bebé usando um spray de água termal ou um vaporizador;
- Faça-o beber líquidos com regularidade. Não existem regras quanto à quantidade. È fundamental a ingestão de líquidos ao longo do dia;
- Em casa mantenha as persianas corridas. Pode usar um ventilador, mas nunca direccionado para o seu bebé;
- Durante os períodos de maior calor não hesite em deixá-lo só com a fralda;
- Proteja o bebé do sol: utilize cremes de protecção solar, mesmo que não vá à praia. Utilize chapéu e óculos protectores;
- Não passeie o seu bebé quando as temperaturas forem superiores a 30º. Mesmo não expondo o bebé directamente ao sol, os carrinhos conservam o calor fazendo o bebé sentir-se desconfortável. De igual forma, não utilize o seu automóvel para passeios nessas alturas.
Porque é que o nosso clima muda?
A atmosfera da terra contém o ar que nós respiramos, protege-nos das radiações e conserva o calor do nosso planeta.
Devido à acção humana, ao longo dos séculos, queimaram-se grandes quantidades de combustíveis fósseis (petróleo, carvão e gás natural) para obter calor e electricidade.
Esses gases libertam dióxido de carbono e outros gases, que causam o efeito de estufa no ar que respiramos.
Á semelhança do que acontece quando nos tapamos com um cobertor, este vai impedir que o calor se dissipe, conservando-o no seu interior.
Assim acontece com o planeta, agravado todos os anos por uma cada vez maior quantidade de gases libertados, o que causa uma mudança climática.
Os cientistas prevêem que as mudanças de clima vão determinar vagas de calor mais fortes e mais longas.
Quais são os perigos?
A exposição a períodos de calor intenso, durante vários dias consecutivos – ondas de calor – constitui uma agressão para o organismo, podendo conduzir a desidratação, ao agravamento de doenças crónicas, a um esgotamento ou a um golpe de calor, situação muito grave e que pode provocar danos irreversíveis à saúde, ou até a morte.
Por isso cumpra estas regras e fale com os seus filhos sobre este assunto:
- Aumente a ingestão de água, ou sumos de fruta natural sem açúcar, mesmo sem sede;
- Faça refeições leves e mais frequentes;
- Permaneça duas a três horas por dia num ambiente fresco, ou com ar condicionado;
- Evite as mudanças bruscas de temperatura;
- Evite a exposição directa ao sol;
- Na rua, deve utilizar chapéu e óculos escuros;
- Evite a permanência em viaturas expostas ao sol, principalmente nos períodos de maior calor, sobretudo em filas de trânsito e parques de estacionamento. Se o carro não tiver ar condicionado, lembre-se que não deve fechar completamente as janelas. Recorda-se ainda que é preferível viajar de noite para evitar os períodos de maior calor. Transporte consigo água ou sumos cítricos (Laranjas, Ananás, Limão, etc.) As crianças e idosos não devem permanecer em veículos expostos ao sol;
- Sempre que possível, deve diminuir os esforços físicos e repousar em locais frescos e arejados;
- Utilize roupa solta e larga, de preferência, algodão e cores claras;
Abrir janelas durante a noite pode ajudar a diminuir a temperatura dentro de casa.
Sempre que se sinta mal devido ao calor peça ajuda