“À descoberta do guerreiro interior”
Data: 4 de Maio
Horários:
8 aos 11 anos – 14:15 às 15h15
11 aos 14 anos – 15:30 às 16:30
+ de 14 anos – 16:45 às 17:45
Público: A partir dos 8 anos de idade, independentemente da sua experiência em dança ou qualquer arte per formativa.
Inscrições até 26 de Abril: academiadancaahbva@gmail.com
Sinopse
O Workshop terá um foco forte nas técnicas do Ashtanga Yoga, valorizando a importância da respiração constante e consciente no movimento, mas também em outras práticas ligadas ao bem-estar do corpo e consciência do seu estado, tais como Yin Yoga, Ayurveda Meditação e Mindfulness.
O método Ashtanga Vinyasa baseia-se no movimento sincronizado e na respiração, direcionando os praticantes para uma meditação em movimento.
Vamos dar atenção aos pontos Dhristis, o termo sânscrito para foco, de cada postura, de modo a fazermos juntos uma viagem em direção a Dharana ou a concentração na prática, bem como nos Bandhas, as fechos internos que nos permitem explorar as camadas mais profundas do nosso corpo mais subtil. Ser é respirar e estar consciente do momento presente.
Biografia
FILIPA VEIGA
Nasceu em Portugal e cresceu na Ásia, em Macau. É Professora autorizada pelo KPJAYI e pratica Yoga há mais de 14 anos.
Para além do método Ashtanga Yoga, estuda ainda meditação e Ayurveda no Vedic Institute, o que permite ensinar não apenas a técnica de asana mas também como manter um lifestyle saudável e equilibrado.
A viver em Portugal, Filipa dedica a sua vida a inspirar pessoas e a transformar vidas através de aulas,workshops, retiros de yoga e Ayurveda e ainda através do blog Yoga-me. É embaixadora do Wanderlust desde a 1ª edição, representa Portugal em vários países na Europa.
