Como lugares públicos e frequentemente cheios, as escolas são locais onde a prevenção é essencial. Fique a conhecer alguns conselhos básicos para garantir que a segurança do seu filho, ou de todos os alunos, é salvaguardada.

Sala de Aula

• A entrada da sala de aula deve estar sempre limpa e desobstruída.
• Os aquecedores devem ser utilizados com todo o cuidado.
• As instalações elétricas devem ser verificadas regularmente e a sua manutenção deve ser feita por um técnico especializado.
• O lixo deve ser despejado todos os dias.
• A planta de segurança presente na sala de aula deve indicar o caminho definido pelo plano de evacuação para o ponto de encontro.
• A utilização de velas, ou qualquer tipo de fogo, não deve ser permitida nas salas de aula.
• Nos jardins-de-infância devem ser instalados dispositivos de segurança nas tomadas.

Corredores

• As saídas de emergência devem estar corretamente identificadas e desobstruídas.
• As portas dos corredores não devem ficar abertas.
• O material de segurança contra incêndio deve ser testado regularmente.

Ginásio

• As luzes das saídas de emergência devem ser inspecionadas regularmente.
• As saídas de emergência devem estar sempre desobstruídas.

Laboratórios

• A utilização de líquidos inflamáveis exige muito cuidado. Depois de se acabarem os produtos, as respetivas embalagens devem ser deitadas nos caixotes do lixo adequados.
• Evite guardar substâncias incompatíveis no mesmo sítio porque pode causar uma reação química, podendo resultar num fogo ou numa explosão.
• O estado das substâncias químicas deve ser avaliado anualmente, sendo que quando estas mostram um avançado estado de decomposição devem ser colocadas no lixo.
• Limpe de imediato substâncias que sejam entornadas ou derramadas.
• Os caixotes do lixo devem ser despejados regularmente.
• As instalações elétricas no laboratório exigem especial cuidado, devendo ser verificadas frequentemente. No caso de ser necessário efetuar reparações nas instalações elétricas, estas devem ser feitas por um técnico especializado.

Cozinha

• A cozinha e o seu equipamento devem ser limpos frequentemente.
• O lixo deve ser despejado todos os dias, evitando que este se acumule.
• O filtro dos exaustores deve ser limpo e substituído regularmente.
• A cozinha deve estar equipada com material de segurança contra incêndio.

Escritórios e Arrecadações

• As tomadas eléctricas não devem sobrecarregadas.
• Os fios do sistema eléctrico não devem ficar próximos de portas, janelas ou debaixo de carpetes.
• A arrecadação deve ser um espaço regularmente limpo e arrumado.
• A utilização de produtos de limpeza deve ser cuidadosa.

Simulações de Incêndio

• As simulações de incêndio devem ser sempre levadas a sério.
• Quando o sinal de alarme for activado todos devem retirar-se do edifício.
• As simulações devem ser realizadas frequentemente para garantir que alunos, professores e funcionários estão preparados para lidar com situações de emergência.
• Os alunos podem ser informados sobre as simulações de incêndio, mas é importante que algumas simulações sejam feitas sem o conhecimento dos mesmos.
• Ao primeiro sinal de incêndio, o alarme deve ser activado.

Aprenda a utilizar os extintores e outros meios de combate contra incêndios.

 

Fonte: FEMA

Seixal recebeu Campeonato Nacional da F.N.K.Portugal de Cadetes e Juniores.

O campeonato que aconteceu nos dias 10 e 11 de Janeiro teve a presença de 6 atletas de AHBVA (3 em cada um dos escalões) num total de 650 atletas de todo o pais.

Apesar do descontentamento com a prestação da arbitragem, os atletas alcançaram os objetivos a que se propuseram, conquistando duas medalhas, uma de prata e outra de bronze.

“Estamos todos de Parabéns pelos Resultados mas principalmente pela forma como nos ‘batemos’ em todas as eliminatórias, tendo a grande maioria passado  2  e 3  eliminatórias  ficado desta forma também muito perto das medalhas.” Instrutor Rui Inácio.

Resultados Oficiais:

Tiago Almeida – Vice-campeão Nacional F.N.K.P -63Kg – Cadete

Nuno Lopes – 3º Lugar Campeonato Nacional F.N.K.P – 76 Kg – Júnior

 

“Foi sem dúvida um dia fantástico, ficámos a conhecer uma realidade da qual não tínhamos qualquer ideia e saímos fascinadas” IWP

Foi no passado dia 10 que 33 membros da Internacional Woman in Portugal nos fizeram uma visita.

Fundada em Setembro de 1991, a IWP é uma associação de cariz social que pretende apoiar e receber mulheres oriundas de outros locais do globo.

No passado Sábado, estas senhoras, em grande parte embaixadoras em Portugal, quiseram conhecer a realidade dos Bombeiros nacionais, perceber o que fazíamos e como o fazíamos. Quais os nossos meios de atuação, qual o dia a dia do Bombeiro, como se estruturam estas Associações, quais as suas fontes de rendimento. Estas e muitas outras foram as questões que nos foram sendo colocadas.

Foi um dia pleno de troca de conhecimento e partilha de informação.

Está construído o início de uma longa parceria, da qual estamos certos, nascerá uma relação de colaboração estratégica.

Tal como esta, esperamos que outras instituições se debrucem sobre a realidade dos corpos de Bombeiros em Portugal!

Os ataques terroristas são uma das ameaças permanentes do século XXI e podem ser executados de várias maneiras, sendo a preparação para um evento desta natureza complicada. No caso de um ataque terrorista, o mais importante é seguir as instruções prestadas pelas autoridades competentes, como a polícia, as corporações de bombeiros e a proteção civil. No entanto, existem alguns procedimentos que o poderão ajudar a estar preparado para estas situações.

Indicações gerais de segurança:

• Esteja atento ao que se passa à sua volta.
• Se detetar algo estranho deve abandonar o local onde está.
• Em caso de viagem:
  • Esteja especialmente atento a comportamentos estranhos;
  • Não aceite ofertas como pacotes e envelopes de pessoas que não conhece;
  • Nunca abandone a sua bagagem;
  • Informe as autoridades quando encontrar bagagens abandonadas ou pessoas com comportamentos estranhos.
• Quando estiver num edifício que não conhece, informe-se sobre a localização das saídas de emergência.
• Esteja preparado para sobreviver sem acesso a serviços do seu dia-a-dia como eletricidade, telefones, gás natural, rede de multibanco, gasolina, internet entre outros.
• Certifique-se que nos edifícios que frequenta existe:
  • Rádio e lanternas a pilhas;
  • Pilhas de reserva;
  • Mala de primeiros socorros;
  • Capacetes de proteção e máscaras de pó;
  • Fita de cor fluorescente para isolar as áreas mais perigosas.

 

Locais Mais Comuns de Ataques:

Há locais que devido à sua função são vistos como alvos preferenciais para os ataques terroristas. Estes lugares têm normalmente uma grande concentração de pessoas ou guardam materiais essenciais à segurança de um país. Os alvos preferenciais são:

• Edifícios militares, civis e governamentais.
• Aeroportos.
• Cidades de grande dimensão.
• Espaços públicos.
• Monumentos históricos.
• Sistemas de abastecimento de água.

 

ATENTADOS COM UTILIZAÇÃO DE BOMBAS

Se atender um telefonema e for informado sobre uma ameaça de bomba, deve recolher o máximo de informação sobre a bomba e sobre quem telefona.

Deve perguntar o seguinte:

• Quando é que a bomba vai explodir?
• Onde está a bomba?
• Qual o aspeto dos explosivos?
• Que tipo de bomba é?
• Que mecanismo vai acioná-la?
• Foi a pessoa ao telefone que colocou a bomba?
• Porquê?
• Qual o seu endereço?
• Qual o nome?

Tente manter a pessoa do outro lado da linha o máximo de tempo que conseguir e, se possível, grave a chamada.

Deve também informar, o mais depressa possível, a polícia e os responsáveis de segurança sobre a ameaça.

O que fazer durante a explosão de uma bomba

Se estiver num edifício em caso de atentado terrorista, deve manter a calma e atuar da seguinte maneira:

• Se estiverem a cair objetos à sua volta, procure abrigo debaixo de uma mesa, secretária, ou objetos semelhantes que possam oferecer-lhe segurança.
• Quando os objetos pararem de cair, deve sair rapidamente do edifício, tendo sempre atenção aos caminhos que atravessa. Há o risco de pisos e escadas desabarem.
• Tenha sempre atenção porque mesmo depois da explosão corre o risco de ser atingido por materiais que se soltem do teto.
• Não entre em elevadores, utilize sempre as escadas.

 

No exterior do edifício:

• Mantenha as portas desobstruídas para não dificultar a saída de pessoas que se encontrem no interior do edifício.
• Evite ficar parado na frente de janelas, portas de vidro ou outras áreas onde possa estar em perigo.
• Não fique parado em passeios ou estradas utilizadas pelas equipas de regaste.

 

Se ficar preso nos destroços de um edifício:

• Se possível, utilize uma lanterna, ou um apito, para indicar a sua presença às equipas de socorro.
• Bata com algum material em canos, ou semelhantes, para que as equipas de salvamento saibam onde está.
• Evite gritar. Faça-o apenas em último recurso porque ao gritar pode inalar quantidades perigosas de pó.
• Evite movimentos desnecessários para não levantar poeira.
• Proteja a boca e o nariz. As roupas de algodão são um bom exemplo de filtro para evitar inalar poeira.

 

CORREIO E ENTREGAS SUSPEITAS 

Os correios são um dos meios utilizados por terroristas para assustar as populações e pressionar políticos. Deve ter cuidado com todo o correio que recebe, especialmente no seu local de trabalho. As encomendas e cartas podem conter explosivos artesanais, produtos químicos ou agentes biológicos.

 

Características comuns a encomendas suspeitas:

• São cartas ou encomendas inesperadas e de pessoas desconhecidas.
• Não mencionam o remetente e têm menções como “pessoal”, “privado”, urgente ou “confidencial”.
• Cartas dirigidas a pessoas que já não habitam/trabalham no sítio para onde são enviadas.
• Correio de desconhecidos onde o endereço não está correto. (Ex: código postal diferente da morada; carimbo distante da residência do remetente, etc.).
• Nome e endereço do destinatário incorretos (escrita irregular, erros ortográficos, títulos académicos trocados, endereço incompleto, etc.).
• Existência de odor suspeito e manchas estranhas.
• Excesso de fita adesiva.
• Embalagem rígida ou insuflada.
• Arames ou fios à vista.

 

Cuidados a ter com encomendas suspeitas:

• Não comer ou beber nas áreas destinadas à abertura do correio.
• Não cheirar as encomendas ou os envelopes que lhe pareçam suspeitos.
• Colocar o correio num recipiente onde este possa ser selado. Caso isto não seja possível, deve colocar o mesmo num caixote do lixo e cobri-lo com peças de roupa.
• Deve manusear com cuidado qualquer carta que lhe pareça suspeita. Isto é, utilizar proteção nas mãos, e não abanar, apertar ou deixar cair o recipiente desta.
• Se tiver de sair da sala onde esteve em contacto com o correio suspeito, feche a sala para que mais ninguém entre nela.
• Lave as mãos com água e sabão.
• Avise as autoridades competentes (112) e o responsável pela segurança do edifício.
• Se houver indícios de que a correspondência tem material explosivo ou radioactivo, deve proceder-se imediatamente à evacuação do edifício.

 

ATAQUES BIOLÓGICOS 

Os ataques biológicos podem causar momentos de pânicos pois o desconhecimento face aos mesmos causa grande incerteza junto das populações. As ameaças neste tipo de ataques podem ser muito variadas pelo pode ser fundamental saber como agir.

 

Cuidados a ter antes de um ataque biológico

Ter a vacinação em dia. Este ponto assume especial importância para crianças e idosos porque estes são os mais vulneráveis perante agentes biológicos.

Considere a instalação de um filtro de ar de alto rendimento em sua casa. Este é capaz de filtrar a maioria dos agentes biológicos.

 

Durante um ataque biológico

Os ataques biológicos são situações em que as autoridades podem demorar algum tempo a descobrir as ameaças. Deve por isso:

• Manter sempre a calma e acalmar os que estão à sua volta.
• Acompanhar os boletins informativos.
• Obedecer sempre às instruções das autoridades competentes.

 

Caso esteja em contacto com uma substância suspeita:

• Afaste-se rapidamente do local.
• Lave as mãos com sabonete e água.
• Contacte as autoridades competentes através do 112.

 

Em caso de exposição a um agente biológico:

• Retire todas as suas roupas e objetos que estejam em contacto com o seu corpo e coloque-os num saco. As roupas da cintura para cima devem ser cortadas para evitar que entrem em contacto com os olhos ou/e a boca.
• Lave-se com água e sabão e vista roupas lavadas.
• Ligue para as autoridades competentes (112) para obter assistência.
• Prepare-se para ficar de quarentena.

 

Depois de um ataque biológico:

Depois de um ataque biológico, deve seguir sempre as instruções fornecidas pelas autoridades competentes. Esteja atento aos blocos informativos que são o principal meio utilizado pelas autoridades para lhe darem instruções.

 

ATAQUES QUÍMICOS 

As ameaças dos agentes químicos não são facilmente detetáveis, sendo que os seus efeitos não afetam somente os humanos mas também insetos e outros animais. Enquanto no exterior a maior parte dos agentes químicos tende a dispersar rapidamente, nos edifícios, quando concentrados, os agentes químicos podem ser altamente letais.

Os ataques com agentes químicos são muito difíceis de detetar uma vez que estes não têm cor ou cheiro. No entanto, os seguintes sintomas podem indicar uma situação de ataque químico:

• Dificuldades respiratórias;
• Irritação nos olhos;
• Dificuldades de coordenação motora;
• Náuseas;
• Ardor no nariz, garganta e pulmões.

Além dos sintomas indicados, é também possível que se verifique à volta do espaço infetado um invulgar número de animais e insetos mortos.

 

Precauções para lidar com ataques químicos:

• Defina em casa e nos locais que frequenta regularmente uma sala que será utilizada como abrigo. De preferência escolha uma divisão sem portas, nem janelas ou grelhas de ventilação.
• Verifique se no seu estojo de emergência tem:
  • Tesoura e fita para isolar áreas;
  • Plástico para cobrir as portas, as janelas e as grelhas de ventilações da sua sala/abrigo. Para poupar tempo importante, procure ter o plástico cortado à medida das portas, janelas ou grelhas ventilação da sala.

 

Em situação de ataque químico

Se as autoridades derem instruções para ficar em casa ou no local de trabalho deve:

• Fechar todas as portas e janelas;
• Desligar os sistemas de ventilação, ares-condicionados e semelhantes;
• Procurar abrigo no interior do edifício e levar consigo o seu estojo de emergência;
• Isolar o abrigo com a fita do estojo de emergência e colocar os plásticos previamente cortados nas portas, janelas e grelhas de ventilação;
• Ouvir através do rádio a pilhas as instruções das autoridades competentes.

Se estiver numa área contaminada deve:

• Retirar-se urgentemente da área e procurar um abrigo o mais depressa possível;
• Contactar as autoridades competentes através do 112 e pedir instruções.

 

Depois de um ataque químico:

• Não abandone o seu abrigo até ter indicação das autoridades para o fazer.
• Se estiver contaminado necessita da atenção de um profissional urgentemente.

 

No entanto em situações de emergência pode não haver apoio disponível. Nesse caso, deve proceder por si mesmo à descontaminação.

 

Processo de descontaminação:

• Remova todos os objetos e roupas que tenham estado em contacto com o seu corpo. As roupas da cintura para cima devem ser cortadas para evitar que entrem em contacto com os olhos ou/e a boca.
• Coloque os objetos contaminados dentro de um saco de plástico e sele o mesmo.
• Descontamine as mãos com sabão e água.
• Tire os óculos ou lentes de contato e meta-os em lixívia durante alguns momentos. Depois seque-os com um pano.
• Lave a cara e o cabelo com água e sabão.
• Passe os seus olhos por água.
• Lave com água e sabão outras partes do seu corpo que possam estar contaminadas.
• Vista roupas não contaminadas. Normalmente, as roupas que estão em armários ou gavetas não ficam contaminadas.
• Ligue para as autoridades competentes através do 112 e dirija-se a um hospital para ser observado por profissionais.

 

AMEAÇAS NUCLEARES 

As ameaças nucleares, como bombas atómicas ou bombas radioativas (RDD), são extremamente perigosas. Isto deve-se à libertação de matéria radioativa e aos efeitos que esta provoca. Saber como agir no caso de ameaças nucleares pode ser fundamental para garantir o bem-estar das populações e minimizar os efeitos desta.

Os seguintes conselhos são dados a pensar no caso de uma bomba atómica. No entanto, estes podem ser aplicados em todas as situações onde existe libertação de matérias radioativas.

 

Antes da explosão:

• Faça uma lista dos locais onde se pode abrigar. Os abrigos devem estar próximos das áreas que regularmente frequenta.
• Os abrigos devem ser subterrâneos.
• Caso o abrigo não seja subterrâneo certifique-se que este não tem janelas, e que as paredes são suficientemente grossas para absorver a radiação libertada.
• Em caso de ameaça nuclear, tenha o cuidado de garantir mantimentos no seu estojo de emergência para períodos superiores a duas semanas.

 

Durante o rebentamento de uma bomba atómica:

Se as autoridades derem o alerta de perigo de explosão nuclear deve:

• Abrigar-se o mais depressa possível, e, de preferência, debaixo do solo.
• Manter-se no abrigo até instruções em contrário.
• Seguir as instruções das autoridades competentes.

 

Se não conseguir ir para um abrigo:

• Não olhe para a explosão nem para a bola de fogo. Pode ficar cego.
• Abrigue-se atrás de tudo o que o possa proteger.
• Deite-se no chão protegendo a cabeça. Fique assim durante vários minutos. A onda de energia pode demorar mais de trinta segundos até alcançar o ponto onde está abrigado.
• Mesmo depois da explosão, procure um abrigo. Se estiver a quilómetros de distância da explosão não se esqueça que a radiação pode ser transportada pelo vento.

 

Após o rebentamento de uma bomba atómica:

• Não abandone o abrigo até ordens em contrário. As pessoas abrigadas perto da zona de explosão podem ter de ficar no abrigo por períodos superiores a um mês.
• Escute nos meios de comunicação social as instruções das autoridades competentes.
• Nunca se aproxime da área de explosão.

 

Fonte: FEMA

Se já não precisa, ajude quem necessita!

Este é o mote da campanha de recolha de produtos dos Bombeiros de Alcabideche.

Lançamos o desafio a pessoas e empresas, Doe, roupa, utensílios, enlatados e tudo o que considera que poderá ajudar e melhorar a qualidade de vida do próximo.

Esta é a sua oportunidade de contribuir!

Como pode doar?

Simples, pode contactar-nos pelo email:  comunicação@gmail.com, telefone: 21-4607950/53 , ou dirigindo-se às nossas instalações Rua dos Bombeiros, nº159 e 159-A, Alcabideche.

Contamos consigo!

Os bombeiros de Alcabideche assinaram esta semana um protocolo na área da Saúde com a Escola superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa, que pretende promover a troca de formação e informação entre ambas as instituições.

Na procura constante de melhorar os seus serviços de Saúde e a formação de colaboradores e corpo de Bombeiros, a Associação Humanitária de Bombeiros Voluntários de Alcabideche assinou este protocolo que além de formação, contemplará outras áreas de importância para a Associação. 

Pretende-se que ambas as instituições beneficiem além da formação, de colaboração em projetos de investigação, prestação de serviços, partilha de informação pedagógica e científica. 

Quer-se ainda dotar de competências os colaboradores e estudantes, pelo que será iniciado um programa de estágios que visa dotar estas pessoas de competências nas suas áreas de formação. 
O protocolo será ainda extensível à clinica médica dos Bombeiros de Alcabideche.

Este é apenas mais um passo por parte dos Bombeiros de Alcabideche na busca da prestação de serviços de excelência.

Várias são as instituições que recorrem ao voluntariado. Cada vez mais este é um papel fundamental na nossa sociedade.

Resolvemos então deixar alguma notas importantes sobre os direitos e deveres do voluntario, esperando motivar futuros voluntários e aclarando o papel de todos nós.

Actuar com as pessoas, famílias e comunidade é estabelecer uma relação de reciprocidade de dar e receber que exige direitos e impõe deveres.

DIREITOS DOS VOLUNTÁRIOS:
. Desenvolver um trabalho de acordo com os seus conhecimentos, experiências e motivações;
. Ter acesso a programas de formação inicial e contínua;
. Receber apoio no desempenho do seu trabalho com acompanhamento e avaliação técnica;
. Ter ambiente de trabalho favorável e em condições de higiene e segurança;
. Participação das decisões que dizem respeito ao seu trabalho;
. Ser reconhecido pelo trabalho que desenvolve com acreditação e certificação.
. Acordar com a organização promotora um programa de voluntariado, que regule os termos e condições do trabalho que vai realizar.

DEVERES DO VOLUNTÁRIO para com :

OS DESTINATÁRIOS:
· Respeitar a vida privada e a dignidade da pessoa;
· Respeitar as convicções ideológicas, religiosas e culturais;
· Guardar sigilo sobre assuntos confidenciais;
· Usar de bom senso na resolução de assuntos imprevistos, informando os respectivos responsáveis;
· Actuar de forma gratuita e interessada, sem esperar contrapartidas e compensações patrimoniais;
· Contribuir para o desenvolvimento pessoal e integral do destinatário;
· Garantir a regularidade do exercício do trabalho voluntário.

A ORGANIZAÇÃO PROMOTORA:
· Observar os princípios e normas inerentes à actividade, em função dos domínios em que se insere;
· Conhecer e respeitar estatutos e funcionamento da organização, bem como as normas dos respectivos programas e projectos;
· Actuar de forma diligente, isenta e solidária;
· Zelar pela boa utilização dos bens e meios postos ao seu dispor;
· Participar em programas de formação para um melhor desempenho do seu trabalho;
· Dirimir conflitos no exercício do seu trabalho de voluntário;
· Garantir a regularidade do exercício do trabalho voluntário.
· Não assumir o papel de representante da organização sem seu conhecimento ou prévia autorização;
· Utilizar devidamente a identificação como voluntário no exercício da sua actividade;
· Informar a organização promotora com a maior antecedência possível sempre que pretenda interromper ou cessar o trabalho voluntário.

OS PROFISSIONAIS:
· Colaborar com os profissionais da organização promotora, potenciando a sua actuação no âmbito de partilha de informação e em função das orientações técnicas inerentes ao respectivo domínio de actividade;
· Contribuir para o estabelecimento de uma relação fundada no respeito pelo trabalho que cada um compete desenvolver.
OS OUTROS VOLUNTÁRIOS:
· Respeitar a dignidade e liberdade dos outros voluntários, reconhecendo-os como pares e valorizando o seu trabalho;
· Fomentar o trabalho de equipa, contribuindo para uma boa comunicação e um clima de trabalho e convivência agradável;
· Facilitar a integração, formação e participação de todos os voluntários.

A SOCIEDADE:
· Fomentar uma cultura de solidariedade;
· Difundir o voluntariado;
· Conhecer a realidade sócio-cultural da comunidade, onde desenvolve a sua actividade de voluntário;
· Complementar a acção social das entidades em que se integra;
· Transmitir com a sua actuação, os valores e os ideais do trabalho voluntário.

Fonte: Conselho Nacional para a promoção do voluntariado

Os problemas cardiovasculares são, atualmente, a principal causa de morte em Portugal. Entre eles, responsável pela morte de mais de 17 mil portugueses por ano, está a Trombose.

Trombose é um distúrbio vascular causado pela formação de um coágulo de sangue (trombo) dentro de um vaso sanguíneo, impedindo ou interrompendo o fluxo de sangue. Pode obstruir a circulação no local ou, na pior hipótese, atingir os pulmões, bloqueando a oxigenação do sangue (embolia pulmonar).  Alguns fatores como hipertensão, obesidade, sedentarismo, tabagismo, imobilização prolongada, gravidez, stress, diabetes, traumatismos, certos procedimentos cirúrgicos ou uso de pílulas anticoncecionais podem contribuir para a ocorrência deste problema.

 

Trombose venosa

É causada por um coágulo de sangue que se desenvolve na veia. Pode ser o resultado de doenças ou lesões nas veias das pernas, imobilidade por qualquer motivo, fratura, certos medicamentos, obesidade, doenças hereditárias ou predisposição hereditária. Existem várias doenças que podem ser classificados nesta categoria. Podemos destacar a trombose venosa profunda que é uma doença relativamente comum. Acontece em 90% dos casos nos membros inferiores com maior frequência para a perna esquerda e, os 10% restantes afetam os membros superiores, cavidade abdominal, torácica, cabeça e pescoço.

Trombose arterial

É causada por um coágulo de sangue que se desenvolve na artéria. Quando a trombose arterial ocorre nas artérias coronárias pode causar um ataque cardíaco. Quando acontece na circulação cerebral, pode causar acidente vascular cerebral ou falta de oxigênio para outros órgãos.

Qualquer pessoa pode ser alvo de uma trombose, embora geralmente a doença seja mais recorrente em pessoas mais velhas.

Os sintomas podem ser muito subtis ou quase nulos, sendo muitas vezes referida como uma doença silenciosa. As veias das pernas são os pontos mais atingidos pela trombose, sendo os principais sintomas, dor intensa, inchaço na perna, vermelhidão, calor no local, rigidez da musculatura da perna. A formação de nódulos dolorosos nas varizes são também frequentes.

O tratamento específico de trombose será determinado pelo médico com base na idade e saúde geral do paciente, a extensão e o tipo de trombose.

Para evitar a trombose recomenda-se:

• Não fumar
• Manter o peso equilibrado e dentro do IMC (índice de massa corporal).
• Diabéticos e hipertensos devem seguir uma dieta rigorosa.
• Praticar exercício físico com regularidade.
• Mulheres cuja idade seja superior a 35 anos, devem tomar cuidado com o uso de pílulas anticoncecionais.

Os Bombeiros de Alcabideche vem por este meio agradecer publicamente à empresa “Natura” e a Associação Portuguesa de Bombeiros Voluntários (APBV) a oferta de prendas para as nossas crianças.

A festa de Natal das crianças decorreu durante o dia de ontem onde foram entregues 120 presentes.

Esta iniciativa resulta de um protocolo de apoio entre a empresa “Natura” e a APBV e visa entregar prendas para 2705 crianças (filhos de bombeiros, cadetes, entre outros) oriundos de 47 corpos de bombeiros de 11 distritos de Portugal Continental.

A Direção, Comando, Colaborador e Voluntários, agradecem generosamente esta oferta que vem dar um novo sorriso as nossas crianças nesta época natalícia.