169 Visualizações 3 atletas, 3 medalhas

3 atletas, 3 medalhas

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Foi este sábado, 22 de fevereiro, que Diogo Ribeiro, Mauro Hernandez e Tiago Almeida brilharam no Porto ao conquistarem três medalhas.

Os três atletas, os únicos do clube dos Bombeiros de Alcabideche a competirem no Nacional de Seniores, não deixaram a sua participação passar despercebida ao trazerem para casa três medalhas. Diogo Ribeiro sagrou-se Campeão Nacional  de  Seniores Kumite  -67 Kg, Mauro Hernandez foi Vice-Campeão  Nacional  Seniores  Kumite +84 Kg e Tiago Almeida venceu o 3º Lugar do Campeonato Nacional da FNKP  – Kumite  -75 Kg.
Tiago Almeida esteve perto de conquistar o 2º lugar da sua categoria, que o levaria à final e à luta pelo 1º lugar, estando em discussão um erro de arbitragem.

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114 Visualizações Funcionamento ginásio Carnaval

Funcionamento ginásio Carnaval

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Informamos os nossos desportistas que na terça-feira, 25 de fevereiro, terça-feira de Carnaval, o nosso ginásio abre às 08:30h e encerra às 14:00h.

Mais informações pelo email geral@ahbva.pt ou pelo 214607950.

 

307 Visualizações 4 medalhas conquistadas em Matosinhos

4 medalhas conquistadas em Matosinhos

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Mauro Hernandez e Maísa Caridade conquistam ouro no Open Internacional de Matosinhos.

O Open Internacional de Matosinhos, prova integrante do calendário federativo, aconteceu no passado fim de semana e resultou em dois primeiros e dois terceiros lugares para o clube de karaté dos Bombeiros de Alcabideche.
Mauro Hernandez e Maísa Caridade conquistaram ambos o 1º lugar nas respetivas categorias, Sénior  Masculino  + 75 kg e Júnior – Kata. Também Gonçalo Costa  (Junior  + 68 Kg) e Diogo Inácio (Cadete + 57 Kg) conquistaram a medalha de bronze.

Nesta prova participaram cerca de  800 atletas nacionais e internacionais. Os Bombeiros de Alcabideche levaram a competição 11 atletas e dois treinadores.

294 Visualizações Formação em Grande Ângulo

Formação em Grande Ângulo

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Realizou-e ontem, 09/02/2020, uma formação de Salvamento em Grande Ângulo para especialização da equipa de resgate dos Bombeiros de Alcabideche.

Esta formação de 6 horas, aconteceu nas novas instalações de São Vicente em Alcabideche e faz parte de um plano de formações anuais a que esta equipa se submete, garantindo assim a sua preparação para casos reais.

O Grupo de resgate dos Bombeiros de Alcabideche treina com regularidade todas as técnicas necessárias para o salvamento de vítimas em locais de difícil acesso. Entre os seus objetivos identificam-se os riscos e condicionalismos inerentes ao ambiente de grande ângulo, adotando as regras e procedimentos de segurança aplicáveis.
Pretende-se com estes exercícios saber selecionar e operar, individualmente e em equipa, os diferentes equipamentos destinados ao salvamento em grande ângulo. É fundamental saber executar com destreza todas as tarefas inerentes às ancoragens, amarrações, nós e técnicas de progressão em corda fixa e ainda aplicar as técnicas de evacuação e recuperação de vítimas sem maca e de auto salvamento.

Esta equipa continuará ao longo do ano a trabalhar para garantir a máxima eficiência no desempenho das suas funções.

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278 Visualizações Tiago Almeida vence Campeonato da Europa

Tiago Almeida vence Campeonato da Europa

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O Atleta de karaté dos Bombeiros de Alcabideche, Tiago Almeida conquista o ouro no 12º Campeonato da Europa.

Eram cerca das 15h30 em Portugal quando Tiago Almeida terminou a prova no seu escalão, sub 21 -75 kg, vencendo o seu adversário e conquistando o título de Campeão Europeu no 47º Campeonato Europeu de Cadetes e Juniores e 12º Campeonato Europeu de sub21 em Budapeste, Hungria.

O atleta foi escolhido pelo treinador pelos ótimos resultados que tem vindo a alcançar ao longo da época. O treinador Rui Inácio enaltece as suas características de perseverança, persistência e excelente qualidade técnica, fatores que o levaram a apostar em Tiago Almeida.

O Atleta volta a casa com uma medalha de Ouro e promete continuar a lutar para brilhar pelo seu clube e pelo seu país, além fronteiras.

 

 

460 Visualizações Surto de pneumonia por novo Coronavírus (2019-nCoV)

Surto de pneumonia por novo Coronavírus (2019-nCoV)

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Relativamente ao surto de pneumonia por novo Coronavírus (2019-nCoV), com início na
China, a Direção-Geral da Saúde informa que está a ser avaliado o primeiro caso suspeito
de infeção por novo Coronavírus (2019-nCoV), em Portugal.

Este doente, regressado hoje da China, onde esteve na cidade de Wuhan (província de
Hubei) nos últimos dias, já se encontra sob observação no Hospital de Curry Cabral em
Lisboa, Hospital de Referência para estas situações.

A sua situação clínica está estável, aguardando-se os resultados das análises laboratoriais
em curso, para atualização desta informação.

Retirado de https://www.dgs.pt/a-direccao-geral-da-saude/comunicados-e-despachos-do-director-geral/atualizacao-de-25012020-1805-surto-de-pneumonia-por-novo-coronavirus-2019-ncov-na-china-pdf.aspx

470 Visualizações Diogo Ribeiro vence prémio de Jovem Esperança

Diogo Ribeiro vence prémio de Jovem Esperança

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Diogo Ribeiro, atleta de karaté dos Bombeiros de Alcabideche foi eleito Jovem Esperança na 20ª Gala de Desporto de Cascais.

Este ano, foram mais de 450 os praticantes desportivos federados homenageados pelos títulos alcançados na época 2018/2019 na Gala de Desporto de Cascais que aconteceu este domingo, 19 de janeiro, no Salão Preto e Prata do Casino Estoril. O evento é realizado com o objetivo de enaltecer atletas, treinadores e clubes pelas suas conquistas ao longo da anterior época desportiva, as categorias a votação são várias.

Este ano os Bombeiros de Alcabideche foram selecionados nas categorias de Treinador do Ano e Jovem Esperança. Na categoria de Treinador do ano, Rui Inácio acabou por não vencer o prémio, o que não lhe retira o mérito de ter sido selecionado nos melhores 4 treinadores individuais da época.
Diogo Ribeiro conquistou o prémio da sua categoria, resultado da excelente época que realizou pelo seu clube.

Todos os anos os Bombeiros de Alcabideche têm sido selecionados em alguma das categorias, tendo já vencido o prémio de melhor clube por três anos. Se gostaria de saber o porque deste sucesso, conheça as nossas modalidades desportivas aqui e venha visitar o nosso espaço.
Esperamos por si!

 

 

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Frio, o que fazer?

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Catorze distritos em Portugal continental estão hoje sob aviso amarelo com previsão de vento forte, anunciou o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).

O aviso, válido desde as 00:39 de hoje, vigora nos distritos de Bragança, Viseu, Évora, Guarda, Faro, Vila Real, Setúbal, Santarém, Lisboa, Leiria, Beja, Castelo Branco, Coimbra e Portalegre, de acordo com o comunicado do IPMA.

Além do vento, o frio faz-se sentir por todo território nacional. O que deve fazer para se proteger?

Recomendações principais
Mantenha o corpo hidratado e quente;
Mantenha-se protegido do frio;
Mantenha a casa quente;
Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde;
Mantenha-se em contacto e atento aos outros.

Antes de um período de frio
Verifique se os equipamentos utilizados para aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
Coloque um termómetro dentro de casa em local visível;
Calafete portas e janelas para evitar a entrada de ar frio e a saída do calor acumulado;
No caso de estar prevista a ocorrência de um período de frio intenso ou neve forte, assegure-se de que dispõe dos bens necessários para 2 ou 3 dias, de modo a evitar sair de casa. Atenda às necessidades de bens alimentares, água potável, medicamentos e botijas de gás suplementares, se for o caso;
Mantenha-se atento às previsões meteorológicas.

Durante um período de frio

No domicílio
Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;
Se não conseguir aquecer todas as divisões da casa, tente manter a sala de estar quente durante o dia e aqueça o quarto antes de se ir deitar;
Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde, evitando os acidentes por monóxido de carbono que podem causar intoxicação ou morte;
Não utilize fogão a gás, forno ou fogareiro a carvão para aquecer a casa. Também não deve utilizar equipamentos de aquecimento de exterior em espaços interiores;
Evite dormir/descansar muito perto da fonte de calor;
Apague ou desligue os sistemas de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa, de forma a evitar fogos ou intoxicações;
Promova uma boa circulação de ar, não fechando completamente as divisões da casa, mas evite as correntes de ar frio;
Mantenha sob vigilância a utilização de botijas de água quente, para evitar o risco de queimadura.
Cuidados pessoais e vestuário
Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;
Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea;
Proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições meteorológicas;
Evite andar descalço no chão frio ou molhado.

Alimentação
Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas;
Dê preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;
Aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortícolas), pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções;
Faça uma alimentação variada e saudável, evitando alimentos fritos, com muita gordura ou açucarados;
Evite bebidas alcoólicas que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo.

Atividades e exercício físico no exterior
Mantenha a prática de exercício físico habitual, mas em situações de frio intenso evite fazer exercício físico de esforço ao ar livre;
Se tiver de realizar trabalho de intensidade física, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço;
Procure um local abrigado se a temperatura diminuir e houver muito vento;
Em caso de frio intenso faça pequenos movimentos com os dedos, os braços e as pernas evitando o arrefecimento do corpo;
Evite caminhar sobre o gelo devido ao risco de lesões por queda;
Procure manter-se seco e evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo;
Beba água antes, durante e depois da atividade física para evitar a desidratação.

Se vai viajar de automóvel
Informe-se sobre a previsão meteorológica, sobre problemas de circulação automóvel e assegure-se de que dispõe de um mapa ou outro meio de localização;
Se a previsão meteorológica incluir a queda de neve leve roupas quentes e mantas bem como comida e bebidas quentes, tendo em conta que pode ficar bloqueado;
Evite viajar sozinho ou em situações de reduzida visibilidade;

Em caso de emergência ligue para o 112.

Para mais informações ligue para a Saúde 24: 808 24 24 24.

Fonte: DGS

 

479 Visualizações Jovem Esperança e Treinador do Ano

Jovem Esperança e Treinador do Ano

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Os Bombeiros de Alcabideche têm um atleta e um treinador de karaté em votação para Jovem Esperança e Treinador do Ano 2019.

Diogo Ribeiro e o Treinador Rui Inácio estão nomeados para o Prémio ‘Escolha do público’, Melhor 2019 e vão estar em votação até ao Próximo dia 17 de janeiro, aqui.

Para votar basta que entre neste site, preencha os seus dados e selecione a respetiva categoria, Esperança Masculino e Treinador do Ano.

O Prémio ‘Escolha do público’, Melhor 2019 será revelado durante a 20ª Edição da Gala do Desporto de Cascais que acontece no dia 19 de janeiro no salão Preto e Prata do Casino Estoril e pretende reconhecer os treinadores e atletas pelo mérito alcançado na sua categoria, trazendo relevância para os clubes e para o concelho.

 

415 Visualizações Bombeiros de Alcabideche fazem rastreio gratuito

Bombeiros de Alcabideche fazem rastreio gratuito

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É já na próxima segunda-feira, 13 de janeiro, que os Bombeiros de Alcabideche, com o apoio do Cascaishopping, realizam gratuitamente um rastreio da Glicémia e Tensão Arterial.

Entre as 13h00 e as 17h00 estará no parque de estacionamento da loja Conforma, no Cascaishopping, um veículo de rastreio que fará de forma gratuita os respetivos testes e fornecerá informação e acompanhamento aos utentes.

Muitas pessoas consideram não ser necessário a realização do teste da glicémia (quantidade de açúcar presente no sangue) por se sentirem bem. No entanto a forma como nos sentimos nem sempre é um guia fiável para o que se passa no nosso organismo.
O teste que mede os valores da glicémia no nosso sangue é bastante simples e rápido, através de um medidor é usada uma pequena lanceta no dedo, onde sairá uma gota de sangue que será depois absorvida por uma tira de teste. Esta amostragem será lida, dando o resultado final.
Estudos têm demonstrado que as manutenções das medições de glicémia podem reduzir significativamente o risco de desenvolver complicações tardias da diabetes.
De acordo com os últimos dados públicos do Observatório Nacional da Diabetes, em 2015 esta doença matou 12 pessoas por dia. No mesmo ano eram registados 168 novos casos por dia.

A expressão “Tensão Arterial” refere-se à pressão que o sangue faz na parede das artérias por onde circula. Os médicos aconselham a medição regular da Tensão Arterial, podendo evitar os danos causados pelas pressões incorretas.
Segundo a Direção geral da Saúde, recorrendo a dados de 2013, a taxa de prevalência de Hipertensão Arterial situa-se nos 26.9%, sendo que destacamos dois importantes dados, cerca de 50% dos doentes hipertensos têm o colesterol elevado e, existe uma prevalência de diabetes nos hipertensos. Estima-se ainda, que em Portugal, cerca de metade da população hipertensa, não saiba que o é.

Se não quer fazer parte destes dados, aproveite esta oportunidade.