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PAI

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Olá, gostava de te falar sobre o meu pai.
O meu pai é jovem, e é bombeiro. Escolheu este caminho e eu respeito e admiro. Se me tivessem perguntado se eu queria que ele fosse bombeiro, dizia que não. O meu pai é um orgulho para mim, saber que ele salva vidas e ajuda muitas pessoas é fantástico, mas isso quer dizer que ele coloca de parte o tempo livre dele, o tempo que tem para estar comigo, e eu quero que o meu pai esteja ao meu lado sempre para me ajudar a crescer, para me ajudar a fazer os trabalhos de casa, para jogar à bola comigo, para jantar ao mesmo tempo que eu. Mas ele escolheu ser bombeiro, então muitas vezes não o vou ter ao meu lado para fazer aquilo que muitos de vocês podem fazer.

Sabes porque te estou a contar isto?
Porque gostava que te lembrasses disto quando vais a conduzir e usas o telemóvel, quando bebes álcool e pegas na tua mota, quando estás cansado e te vais deitar e deixas a lareira acesa, quando conduzes acima da velocidade limite… se te lembrares disso nessas horas, estou certo que será mais um jantar que o meu pai vai estar ao meu lado, ou uma tarde em que ele me vai levar ao cinema.

Obrigada Pai, por seres um herói, tenho muito orgulho em ser teu filho.

Feliz dia do Pai
Francisco.

132 Visualizações 50% DESCONTO CROSS TRAINING

50% DESCONTO CROSS TRAINING

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Já ouviu falar da nossa nova aula de cross training?

Trocando a filosofia do no gain, no pain, pela filosofia no pain, more fun, esta aula promete revolucionar a forma como vemos a prática desportiva.
Aprendizagem, passo a passo, adquirindo as técnicas necessárias para alcançar objetivos sem comprometer a nossa saúde, este é o caminho que o instrutor pretende fazer com os seus alunos. Saúde e qualidade são as palavras chave do cross training.

Se despertou a tua atenção, aproveita!

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CONVOCATÓRIA

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Nos termos dos pontos 1 e 2 do artigo 26.º dos estatutos, convoco os associados da Associação Humanitária de Bombeiros Voluntários de Alcabideche, a reunir em Assembleia Geral Ordinária, a realizar no dia 28 de Março de 2019, pelas 21 horas, na sede da Associação, sita na Rua dos Bombeiros n.º 159, em Alcabideche, com a seguinte:

Ordem de trabalhos

  1. Eleição dos órgãos associativos para o triénio 2019-2022
  2. Apresentação, discussão e votação do relatório e contas da Direção, ano de 2018 e respetivo parecer do Conselho Fiscal;
  3. Outros assuntos de interesse.

Se à hora marcada não estiverem presentes o número legal de associados, a Assembleia reunirá trinta minutos depois, com qualquer número (ponto 5, artigo 27.º dos estatutos).

Presidente da Mesa da Assembleia Geral
Maria Isabel Cabral Magalhães

Presidente da Direção
José Filipe Marques Ribeiro

225 Visualizações Mauro Hernandez representa Portugal no Europeu

Mauro Hernandez representa Portugal no Europeu

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Mauro Hernandez foi convocado pela seleção Nacional para representar Portugal no 54º Campeonato da Europa de Karaté Sénior, entre os dias 28 e 31 de março em Guadalajara, Espanha.

O atleta de 33 anos está no clube dos Bombeiros de Alcabideche há 11, mas o karaté faz parte da sua vida desde os seus 7 anos de idade.
Consagrou-se campeão nacional já por 3 vezes e esta é a sua oportunidade de alcançar o título de Campeão Europeu.
O seu treinador, Rui Inácio, identifica-o como “um atleta bastante persistente e focado”.

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479 Visualizações Cross training, é aqui!

Cross training, é aqui!

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Movimentos olímpicos, exercícios de musculação, ginástica, metcoms, condicionamento e cardiovascular. Estas são as valências da nova aula de CROSS-TRAINING que começa já no dia 06 de março.

Trocando a filosofia do no gain, no pain, pela filosofia no pain, more fun, esta aula promete revolucionar a forma como vemos a prática desportiva.
Aprendizagem, passo a passo, adquirindo as técnicas necessárias para alcançar objetivos sem comprometer a nossa saúde, este é o caminho que o instrutor pretende fazer com os seus alunos. Saúde e qualidade são as palavras chave do cross training.

O cross training aumenta a força, oferece energia, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, reduz o stress e aumenta os níveis de confiança ao trabalhar a mobilidade.

Esta aula será dada pelo instrutor Alberto Mendes, todas as segundas, quartas e sextas-feiras às 19h.

Alberto Mendes é o responsável técnico pelo ginásio dos Bombeiros de Alcabideche. É licenciado em educação fisica, é coach de Cross training e treinador de musculação. Do seu curriculum fazem parte a instrução de aulas de spin bike, body combat, body pump, musculação em grupo e fit box. É também alguém que colocará sempre a saúde dos seus alunos em primeiro lugar.

Para quem queira experimentar esta aula, poderá fazê-lo na próxima quarta-feira, dia 06, às 19h00.

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Alterações climáticas

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Este é o tema do ano de 2019 da semana da Proteção Civil do concelho de Cascais.

Com inicio hoje, 25 de fevereiro, e até ao dia 03 de Março os diversos agentes de proteção civil apresentam-se no Cascaishopping para demonstrações técnicas e exposições.
O tema deste ano ‘Alterações climáticas’ pretende sensibilizar a população para a adoção de uma cultura de Prevenção e Planeamento de Emergência. Os fenómenos climatéricos estão cada vez mais extremos e torna-se essencial saber como agir e conhecer as medidas preventivas a adotar.

Os Bombeiros de Alcabideche, em conjunto com as restantes 4 corporações do concelho de Cascais estarão até ao dia 03/03, no piso 0 junto à entrada da loja C&A, disponíveis para esclarecer qualquer dúvida e ensinar alguma da sua arte.

Venha visitar-nos!

 

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Semana da Proteção Civil 2019 
De dia 25 de fevereiro a 1 de março
• Visita guiada pelo SMPC à exposição – 9h30 às 13h00 e das 14h00 às 16h30
• Grupo de honras de Estado – GNR (passeios a cavalo para a comunidade escolar) – 9h30 às 12h00
• Avaliação dos Parâmetros Vitais (Glicémia/pressão arterial) – ANAFS – 17h00 às 19h00
Dia 25 de fevereiro
• Mascote da GNR – 10h00 às 12h00
• Inauguração da Semana da Proteção Civil – 15h00
• Mascote Falco – PSP – 14h30às 16h30
• Binómios Cinotécnico GOC/UEP – PSP – 14h30 às 16h30
Dia 26 de fevereiro 
• Atuação do Grupo de Metais – PSP – 14h30
Dia 27 de fevereiro
• Mascote da GNR – 10h00 às 12h00
• Binómios Cinotécnico GOC/UEP – PSP – 14h30às 16h30
Dia 28 de fevereiro
• Simulacro “Exercício de Catástrofe Externa“ – 10h00
•Entrega de equipamentos do projeto “Mais Saúde” da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede “Amadeu Duarte”,
no âmbito do Orçamento Participativo 2016 – 11h45
Dia 1 de março
• Seminário “ Alterações Climáticas- Resposta Local a um Problema Global” – 9h30 às 12h30.
• Mascote da GNR – 10h00 às 12h00
Dia 2 de março 
• Mass training – Suporte Básico de Vida – Bombeiros – 10h00 às 12h00
• Demonstração Cinotécnica GOC/UEP- PSP – 15h00 às 16h00
• Ação de Sensibilização “Comportamentos em caso de Agitação Marítima”- Capitania do Porto de Cascais – 16h00 às 16h45
• Urban Search and Rescue – GNR – 17h00 às18h00
• Atuação do Quarteto de Cordas – GNR – 18h00
Dia 3 de março
• Mass training – Suporte Básico de Vida – Bombeiros – 10h00 às 12h00
• Atuação do Tenor da Banda Sinfónica da PSP – 14h00 às 15h00
• Mascote Falco – PSP – 14h00às 16h30
• Ação de Sensibilização “Comportamentos em caso de Agitação Marítima”- Capitania do Porto de Cascais – 16h00 às 16h45
• Passeios de Charrete da GNR – 15h00 às 17h00
• Abordagem à vítima de acidente com motociclo- Bombeiros e Motoclube de Cascais – 17h00 às 18h00
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5º lugar na Dinamarca

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Diogo Ribeiro conquistou hoje o 5º lugar no 46º Campeonato Europeu karate Cadetes, Juniores e Sub 21 em Aalborg/Dinamarca.

Diogo Ribeiro e Tiago Almeida terminaram hoje a sua participação no Campeonato Europeu karate Cadetes, Juniores e sub 21 na Dinamarca e voltam amanhã a casa com um excelente desempenho e com grande orgulho na sua prestação.

O atleta após passar 2 eliminatórias perdeu com o Turquia por hantei, acabando por ser repescado. Voltou a ganhar por 4-0 , perdendo no acesso à medalha com Espanha por 1-0.
Tiago Almeida perdeu na 2 volta após Bye, tudo fez para reverter o resultado, mas acabou por perder por 1-0 contra a Finlândia.

O clube dos Bombeiros de Alcabideche anuncia este resultado com muito orgulho pelo percurso dos seus atletas e enorme respeito pelo trabalho que têm desenvolvido, enaltecendo também os seus treinadores.

 

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NOVOS HORÁRIOS PILATES-YOGA-BARRAS

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Em dezembro lançámos a nossa nova aula 3 em 1, Pilates, Yoha e Barras, todas as segundas-feiras e quartas-feiras às 9h30.

Vários foram os pedidos que nos chegaram para que as aulas acontecessem também no horário da tarde. Aqui está a oportunidade. Todas as terças-feiras, a aula Nathalie Body Barre acontece às 17h00.

A vantagem da junção destas modalidades é a combinação entre a definição física oferecida pelo Pilates, um trabalho completo do corpo possível pela utilização das barras, e a flexibilidade, foco na respiração e meditação que  só o yoga consegue transportar ao ser humano.

Nathalie tem 14 anos de experiência, tendo-os passando maioritariamente em Londres. Tem o seu próprio estúdio em San Diego.

Mais informações pelo email comunicacao@ahbva.pt ou pelo numero 214607950.

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Bombeiros de Alcabideche na Gala Desporto 2019

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A Gala de Desporto de cascais irá homenagear os atletas Diogo Ribeiro e Tiago Almeida no próximo dia 10 de fevereiro.

A 19ª Gala do Desporto de Cascais, organizada pela Câmara Municipal de Cascais, vai trazer a palco os atletas de concelho que se destacaram na sua prática desportivo no ano anterior.
Os Bombeiros de Alcabideche estarão representados pelos seus atletas Diogo Ribeiro Campeão Nacional de Seniores – 60Kg e, Tiago Almeida Campeão Nacional FNKP – 67 Kg.
Esta edição contará com cerca de 300 agentes desportivos, 26 clubes, 20 federações e 28 modalidades desportivas.

O evento que decorre no salão Preto e Prata do Casino Estoril não é uma novidade para os Bombeiros de Alcabideche, tendo sido já reconhecidos como o melhor clube desportivo do concelho por duas vezes. Se quiser descobrir o porque, pode ir experimentar uma aula gratuita, basta escolher aqui a modalidade que mais lhe agrada.

337 Visualizações Diogo Ribeiro e Tiago Almeida representam Portugal na Dinamarca

Diogo Ribeiro e Tiago Almeida representam Portugal na Dinamarca

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Diogo Ribeiro tem 20 anos e Tiago Almeida 19. Ambos começaram cedo a pratica de karaté, por volta dos seus 5 anos.
Amanhã rumam a Alborg na Dinamarca para representarem o seu pais.

Os atletas dos Bombeiros de Alcabideche foram os selecionados ao se consagrarem campeões nacionais, Diogo Ribeiro em -67kg e Tiago Almeida em -75kg.
O Campeonato da Europa nos escalões sub 21 começa no dia 8 e estende-se até Domingo (10).

Os atletas salientam a importância do apoio que a Liga Portuguesa de Karaté bem como a Junta de Freguesia de Alcabideche na conquista dos seus objetivos.