Há muitos anos que nos incutiram a ideia de que correr faz mal aos joelhos. E se lhe disséssemos que novos estudos provam o contrário?
Segundo os estudos, a atividade física pode reduzir as hipóteses de inflamação nas articulações.
Desenvolvido por professores da Universidade Brigham Young nos Estados Unidos, o estudo avaliou as substancias associadas ao processo de inflamação presentes no liquido Sinovial-responsável por lubrificar a articulação dos joelhos- em homens e mulheres saudáveis com idades entre os 18 e os 35 anos, antes e depois do exercício. A conclusão foi de que a concentração dessas moléculas pró-inflamatórias diminui após 30 minutos de corrida. “Em indivíduos jovens e saudáveis, a corrida recreativa pode gerar a longo-prazo um ambiente anti-inflamatório benéfico para a saúde do joelho”, afirma o pesquisador Rober Hyldahl.
Mais saúde na terceira idade
Um estudo semelhante feito no Colégio Medicina Baylor, também nos Estados Unidos, descobriu que os efeitos da corrida na saúde do joelho se refletem também no futuro, reduzindo ou retardando o aparecimento de artrose, doença degenerativa dolorosa que afeta milhões de pessoas no mundo.
A pesquisa foi feita com 2.637 pessoas, sendo que 30 % delas afirmaram ter praticado corrida em algum momento da vida. Após análises dos dados e de exames, constatou-se que essa parcela de voluntários era menos propensa a ter dor no joelho e sintomas de artrose quando comparados com os não-corredores.
Fonte: Activo.com