Um estudo divulgado em 2014, revelou que uma em cada três crianças tem excesso de peso e que a obesidade afeta 14,6% das crianças portuguesas com idades entre os 6 e os 9 anos. Já 21% apresentam sinais de pré-obesidade, indica o último estudo conhecido do Sistema de Vigilância Nutricional Infantil (COSI Portugal) realizado em 2010.

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é uma doença em que o excesso de gordura corporal acumulada pode atingir graus capazes de afetar a saúde. Este excesso de gordura resulta de sucessivos balanços energéticos positivos, isto é, em que a quantidade de energia ingerida é superior à quantidade de energia gasta. A obesidade é uma doença crónica, é a doença nutricional mais prevalente a nível mundial e a epidemia do século XXI.

 

Como saber se uma criança está obesa?

Para o rastreio da obesidade recomenda-se o uso do Índice de Massa Corporal (IMC), isto é, a relação entre o peso (Kg) e a altura ao quadrado (m2).
Uma criança, com idade superior a 2 anos, é considerada obesa quando o seu IMC é igual ou superior ao Percentil 95 (P95) para o sexo e a idade; e com excesso de peso quando o IMC está entre o P85 e o P95. Os novos Boletins de Saúde Infantil têm tabelas de percentis de IMC.

 

Quais as causas da obesidade infantil?

A etiologia da obesidade é multifatorial, sendo a maioria dos casos de causa exógena. As síndromes genéticas e as doenças endócrinas são responsáveis apenas por 1% da obesidade infantil. Alguns estudos concluem existir 5 a 25% de responsabilidade genética na ocorrência de obesidade, desta forma o risco de obesidade é de 9% quando nenhum dos pais é obeso, 50% quando um dos progenitores é obeso e 80% quando os dois progenitores são obesos.

Contudo, são os fatores ambientais, nomeadamente comportamento alimentar e exercício físico, que exercem a maior influência na magnitude da expressão clínica da doença. A maioria das crianças come muito e mal! Fazem uma alimentação com baixo consumo de fibras (poucos vegetais e fruta) e com excesso de açúcar (refrigerantes, bolos, doces…), gorduras saturadas (batas fritas de pacote) e sal.
A esta alimentação desequilibrada associa-se o sedentarismo e a reduzida prática de exercício físico, a qual pode ser atribuída: diminuição de espaços livres apropriados para atividades ao ar livre, associado a um aumento da insegurança, que favorecem a permanência em casa e ao aparecimento de atividades lúdicas mais sedentárias e acessíveis a uma grande parte da população, entre os quais a Televisão e os jogos eletrónicos, os jogos de computador etc.

 

Quais as complicações associadas à obesidade infantil?

As crianças obesas têm uma menor qualidade de vida: cansam-se com facilidade, têm dificuldade em mexer-se, têm baixa autoestima, podem ter dificuldades de relacionamento com os seus colegas ou serem descriminadas por estes. A obesidade está associada ao aparecimento de Diabetes tipo 2, hipertensão arterial, aumento do colesterol, puberdade precoce, problemas ortopédicos e psicológicos em crianças e adolescentes obesos.

 

Como prevenir a obesidade infantil?

Durante a infância e adolescência não se recomendam dietas restritivas, porque as crianças estão em desenvolvimento e não podem privar-se dos principais nutrientes. É preciso que as crianças tenham uma alimentação saudável. Devem fazer pelo menos 5 refeições por dia, comendo nas refeições principais sopa, prato principal (com vegetais) e fruta e acompanhando a refeição com água.
A uma alimentação equilibrada deve-se associar a prática regular de exercício físico na escola e nos tempos livres.

 

Recentemente a nossa corporação adquiriu um simulador de incêndio, próprio para a formação a empresas e a novos recrutas no âmbito do combate a incêndios de primeira intervenção.

Até ao momento a corporação utilizava nas suas formações uma antiga tina que trabalhava à base de gasolina e gasóleo, agentes poluentes do meio ambiente. A sua substituição permite agora trabalhar com um simulador que funciona com gás propano, aumentando a segurança dos formandos. Este equipamento permite que a extinção destes incêndios simulados seja feita com extintores de água, recarregáveis por meios internos.

Continuaremos a apostar na qualidade tanto das formações internas, como na excelência das formações que prestamos a empresas e privados.

Se quiser obter mais informações sobre as nossas formações em 1os Socorros e Combate a Incêndios entre em contacto através do email comunicacao@ahbva.pt

Caros Leitores,

É chegada a época da entrega anual da declaração de rendimentos! Apelamos por isso à boa vontade de cada um de vós.

É possível contribuir com 0,5 do nosso IRS para uma instituição com cariz social. Este valor é sempre retirado às remunerações a pagar ao estado e nunca às devoluções que alguns de nós recebem.

O que pedimos é que nos ajudem a fazer o nosso projeto crescer.
O valor recebido servirá para fazer face a diversas despesas que os Bombeiros de Alcabideche possuem. Falamos por exemplo da nossa Escola de Cadetes onde pretendemos ocupar os tempos livres dos jovens do nosso concelho, dotando-os de princípios de voluntariado, ajuda ao próximo e cidadania, da aquisição de equipamento de proteção individual para os nossos bombeiros ou da melhoria das instalações, o nosso caminho é longo. Convidamo-lo a conhecer a nossa Associação e alguns dos nossos projetos.

0,5% pode parecer pouco, mas todos juntos, podemos fazer um oceano!

O processo é simples e não exige conhecimentos específicos, bastará apenas que no anexo H, quadro 9 da sua declaração coloque o nosso número de contribuinte 501063692.

Pedimos ainda que nos ajudem a divulgar esta informação entre os seus amigos, conhecidos e familiares.

Muito obrigada pela sua atenção e disponibilidade.

Nos termos dos pontos 1 e 2 do artigo 26º dos estatutos, vêm os nossos presidentes de Direção e da Mesa da Assembleia Geral, convocar os nossos Associados a reunir em Assembleia Geral no proximo dia 25 de Março, pelas 21h00 na sede da Associação Humanitária de Bombeiros Voluntários de Alcabideche, sita na Rua dos Bombeiros nº159 em Alcabideche.

O torneio Internacional da NPK aconteceu no Porto no passado dia 28 de Fevereiro de 2015 no pavilhão Rosa Mota, onde os atletas dos Bombeiros de Alcabideche conseguiram 5 medalhas entre os 3 primeiros.

Destacamos o 1º lugar alcançado pela Maísa Caridade em Kata no Escalão Iniciado, em 2º lugar também em Kata, no escalão Infantil, Diogo Inácio.
Os nossos atletas arrecadaram ainda três 3os lugares com Rodrigo Inácio no escalão de Cadete, Vasco Batista no escalão Juvenil, ambos em Kata e Tiago Almeida no escalão de cadetes em + 63kg em Kumite.

Este torneio contou com a participação de 900 atletas nacionais e internacionais. O clube dos Bombeiros de Alcabideche fez a sua representação com 28 atletas.

É de realçar o grande nível com que todos os atletas se apresentaram, alcançando o dobro das medalhas em relação ao ano anterior.

“Com humildade  e trabalho  nós conseguimos”. Instrutor Responsável Rui Inácio

Destacamos ainda os 5os lugares alcançados por Gonçalo Ferreira (Infantil), Ricardo Vicente (Juvenil), Tomás Santos (Iniciado) e Telmo Carmo -68kg (Juniores)

O Cascaishopping foi, no passado dia 27 de Fevereiro, palco de mais um exercício do nosso corpo de Bombeiros, inserido nas comemorações da IV edição da semana da Proteção Civil.

O exercício pretendia testar e demostrar ao público, técnicas, escoramentos e desobstruções.

Com início às 20:00h e, duração de duas horas, este simulacro pretendia aplicar no terreno os ensinamentos recebidos nas ações de instrução contínua por parte dos elementos do Corpo de Bombeiros e demonstrar aos utentes do centro quais os procedimentos que se utilizam nestas situações.

O cenário retratava um pós sismo, onde é sinalizada a existência de, pelo menos, uma vítima no interior de uma habitação.
Ao chegar ao local, foi realizado o reconhecimento exterior da habitação a fim de avaliar as condições de segurança e decidir a forma de atuação.
Foram realizados escoramentos duplos verticais para garantir a segurança na aproximação à vítima. A vítima foi retirada para o exterior onde recebeu assistência e transporte.
Foi ainda realizado um escoramento de uma das fachadas da “habitação” para prevenir o seu colapso.

Para a realização deste exercício foram alocados 10 bombeiros e 3 veículos.
O resultado foi o esperando tendo os trabalhos sido realizados sem contratempos ou imprevistos.

É com enorme tristeza que informamos o falecimento do Bombeiro de 1a, do quadro ativo, Sr. Carlos SIlvestre, vitima de doença prolongada.

O velório decorrerá hoje a partir das 19:30h no quartel dos Bombeiros de Alcabideche. O funeral terá lugar no cemitério da Guia amanhã pelas 16:00h.

 

 

Inserido no plano de ações da IV edição da semana da proteção civil de Cascais, decorreu ontem pelas 10h00 um simulacro de Incêndio no interior do Cascaishopping.

A situação planeada foi a seguinte:

Pelas 10h00, o Corpo de Bombeiros recebe uma chamada para uma situação de incêndio numa loja do Centro Comercial CascaiShopping.
Ao chegar ao local, verifica-se que o incêndio, ocorre no interior de um stand temporário, simulado pela estrutura ali montada para a “Semana da Proteção Civil 2015”, onde já se encontra envolvida no combate a equipa de segurança interna das instalações. Não há vítimas ou desaparecidos.

O exercício correu dentro do espectável, sem imprevistos.
Estiveram envolvidos 11 elementos desta corporação, 1 veículo especial de combate a incêndios, 1 veiculo tanque tácito urbano e 1 ambulância de socorro.

O objetivo deste simulacro foi demonstrar a atividade do corpo de Bombeiros, tornando-se também fundamental para testar os meios técnicos, operacionais e estruturais de todos os envolvidos.

Dias 28 de Fevereiro e 01 de Março terá lugar um mega exercício de Mass Training em suporte básico de vida aberto ao público entre as 10h00 e as 12h00 no Cascaishopping.

O “Mass Trainning em Suporte Básico de Vida – SBV” tem como principal objetivo ensinar como atuar perante uma paragem cardio-respiratória, sendo este tipo de treino recomendado a todos os cidadãos e não só aos profissionais de saúde.
Estes conhecimentos básicos, podem fazer a diferença entre a vida e a morte.

Este exercício será ministrado em conjunto pelos 5 corpos de Bombeiros de Concelho, Alcabideche, Estoril, Cascais, Parede e Carcavelos/São domingos de Rana

 

 

 

A nossa escola de cadetes esteve ontem, 25 de Fevereiro, presente na  4ª edição da semana da proteção civil no Cascaishopping.

Inserido no plano de formação destes jovens, a visita ao Cascaishopping surgiu como forma de os colocar em contacto com todos os agentes de proteção civil e conhecer o trabalho que cada um desenvolve na área da proteção à sociedade.

Deixamos algumas imagens que resumem a tarde destes mini bombeiros.